Tips

ေန႕ဘက္စာလုပ္တာနဲ႕ညဘက္စာလုပ္တာ ဘယ္ခ်ိန္ပုိေကာင္းတယ္ထင္လဲ

ေက်ာင္းသားတိုင္း (မိဘေတြအပါအ၀င္)  တခါတေလက်ရင္ အိမ္စာပဲျဖစ္ျဖစ္ စာေမးပြဲအတြက္ပဲျဖစ္ျဖစ္ စာကို က်က်နနထိုင္လုပ္ျဖစ္ဖို႕ အေတာ္ကို ခက္ခဲတယ္ဆိုတာ သိၾကပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ စေနတနဂၤေႏြပိတ္ရက္ေတြ ေရာက္လာျပီဆိုရင္ ပိုဆိုးပါတယ္၊ ပိတ္ရက္က ဘယ္လိုကုန္သြားမွန္းမသိလိုက္တာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

တနဂၤေႏြေန႕ညေရာက္ေနၿပီ ၿပီးရမယ့္စာေတြက မၿပီးေသးဘူးဆိုတာမ်ဳိးက ေက်ာင္းသားေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ႀကံဳဖူးၾကပါတယ္။

ကိုယ့္အခ်ိန္ဇယားအတိုင္း စာလုပ္တာေတြက ေက်ာင္းစာေတြအခ်ိန္မွန္ ၿပီးေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အ့ဲဒီအခ်ိန္ဇယားေရးဆြဲတ့ဲအခါမွာေတာ့ မိဘေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက “ဘယ္အခ်ိန္က ငါ့ကေလးအတြက္ စာလုပ္ဖို႕အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္လဲ” ဆိုျပီးေတြးမိၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕မိဘေတြက်ေတာ့လည္း မနက္ပိုင္း ေစာေစာထက်က္တာ ပိုေကာင္းတယ္လို႕ ယူဆၾကပါတယ္။

တစ္ေန႕တာ၏ အခ်ိန္မ်ားက ေက်ာင္းသားမ်ား၏ ဦးေႏွာက္အေပၚသက္ေရာက္ပံု

ေက်ာင္းသားေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္က တညတာလံုးျပည့္ျပည့္၀၀အိပ္ထားၿပီး အာဟာရမွ်တတ့ဲနံနက္စာစားၿပီးခ်ိန္ မနက္ပိုင္းမွာ အထက္ျမက္ဆံုး ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္က ဖတ္စာအုပ္ေလးဖြင့္ၿပီး ကိုယ္မက်က္ရေသးတ့ဲ စာအသစ္ေတြ ဒါမွမဟုတ္ အရင္ေန႕က က်က္ထားၿပီးသားစာေတြကို ျပန္ေႏႊးဖို႕ေကာင္းတ့ဲအခ်ိန္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဦးေႏွာက္က ပံုမွန္ထက္ပိုျပီး ႏိုးႏိုးၾကားၾကားရွိေနတ့ဲအတြက္ ေက်ာင္းသားေတြအေနနဲ႕ နာမည္၊ ေနရာ၊ ခုႏွစ္နဲ႕ အခ်က္အလက္ေတြလို အေသးစိတ္မွတ္မိရမယ့္အရာေတြကို ျပန္သတိရေစႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။

ေန႕လည္ဘက္မွာက်ေတာ့ သူတုိ႕ရဲ႕ဦးေႏွာက္က သူတို႕သိထားၿပီးသားျဖစ္ေပမယ့္ သိပ္မရေသးတ့ဲစာေတြ အၾကာႀကီးပစ္ထားမိၿပီး အသစ္လိုျဖစ္ေနတ့ဲစာေတြကို ျပန္လုပ္ဖို႕အတြက္ ေကာင္းပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္ေတြမွာဆိုရင္ ေက်ာင္းသားေတြက သူတို႕သင္ထားၿပီးသားစာေတြရဲ႕ အဓိပၸာယ္ကို ပိုနားလည္ၿပီး ေသခ်ာမွတ္မိသြားတတ္ၾကတယ္။

တစ္ေန႕တာရဲ႕ ဘယ္အခ်ိန္က စာလုပ္ဖို႕ အေကာင္းဆံုးလဲ?

တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ စာလုပ္တဲ့အခ်ိန္ေတြ မတူညီၾကပါဘူး။

ကြ်န္ေတာ္တုိ႕ တစ္ေယာက္ခ်င္းစီရဲ႕ တစ္ေန႕တာမွာ စြမ္းအင္အျပည့္၀ဆံုးအခ်ိန္ဆိုတာရွိျပီး အဲ့ဒီအခ်ိန္က Productive အျဖစ္ဆံုးအခ်ိန္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လူေတြက်ေတာ့ အားအင္ေတြအမ်ားႀကီးနဲ႕ ႏိုးထလာတတ္တ့ဲ Morning People ေတြပဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

တခ်ဳိ႕က်ေတာ့လည္း မနက္ပိုင္းဆို ႏုန္းခ်ိသလို အားမရွိသလို အိပ္ငိုက္သလိုနဲ႕ ညေနပိုင္းေတြေရာက္မွပဲ ပိုျပီးလန္းဆန္းလာတတ္တ့ဲ Night Owls ေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ခ်င္းစီမွာ သူတုိ႕ကိုယ္ပိုင္ စာက်က္တ့ဲစတုိင္လ္ေတြ ရွိၾကသလိုပဲ မတူညီတ့ဲ ေက်ာင္းသားေတြက တစ္ေန႕တာရဲ႕ မတူညီတ့ဲအခ်ိန္မွာ ပံုမွန္ထက္ပိုၿပီး စာလုပ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

တခ်ဳိ႕ေက်ာင္းသားေတြအတြက္ မနက္ပိုင္းအခ်ိန္ေတြမွာ ေက်ာင္းစာထဲ အာရံုစူးစိုက္ရတာ ပိုလြယ္ကူသလို တခ်ဳိ႕က်ျပန္ေတာ့ ညဘက္မွာ စာလုပ္ရတာ သူတို႕အတြက္ ပိုေကာင္းတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

ေန႕ဘက္စာလုပ္သူ

မနက္ပိုင္းမွာ အားအင္ပိုရွိတ့ဲေက်ာင္းသားေတြက သူတို႕ရဲ႕ဦးေႏွာက္ မနက္ပိုင္းမွာပိုအာရံုစူးစိုက္ႏိုင္လို႕  မနက္ပိုင္းမွာပဲ စာလုပ္ဖို႕အသင့္ေတာ္ဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႕ေတြက တညတာလံုး ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္အိပ္ထားတ့ဲအတြက္ သူတို႕ရဲ႕စိတ္ေတြကို လန္းဆန္းတက္ၾကြေနေစပါတယ္။

ဒီစြမ္းအင္ေတြက သူတို႕က်က္မွတ္ေနတာေတြထဲကို အာရံုစူးစိုက္ဖို႕ ပိုမိုလြယ္ကူေစျပီး မွတ္သားစရာေတြကိုလည္း ပိုမိုထိေရာက္စြာ မွတ္ယူႏုိင္စြမ္းရွိေစပါတယ္။

ေန႕ဘက္မွာစာလုပ္ျခင္း၏ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
    • ဦးေႏွာက္က ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္စက္ထားျခင္းေၾကာင့္ လန္းဆန္းေနၿပီး မွတ္သားစရာမ်ားကို ပိုမိုမွတ္ယူႏိုင္ျခင္း
    • သဘာ၀အလင္းေရာင္က မ်က္လံုးအတြက္ေကာင္းၿပီး သင့္ကို ႏိုးႏိုးၾကားၾကား ရွိေစျခင္း
    • ပံုမွန္အိပ္ခ်ိန္ကို အေႏွာင့္အယွက္မျဖစ္ျခင္း
    • အတန္းေဖာ္သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ စာက်က္၀ိုင္း (စာတူတူစုက်က္ျခင္း) လုပ္ဖို႕ ပိုမိုလြယ္ကူျခင္း

ညဘက္စာလုပ္သူ

တစ္ေန႕တာရဲ႕ေႏွာင္းပိုင္းအခ်ိန္ေတြမွာ ပိုၿပီးအားအင္ရွိတ့ဲ ေက်ာင္းသားေတြအေနနဲ႕ ညေန ဒါမွမဟုတ္ ညဘက္ေတြမွာ စာလုပ္တာက ပိုထိေရာက္မႈရွိေစပါတယ္။ အေႏွာင့္အယွက္နည္းပါးၿပီး တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းေနတ့ဲအတြက္ ညဘက္မွာစာလုပ္ျခင္းက ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ရဲ႕ စိတ္ပါ၀င္စားမႈနဲ႕ အာရံုစူးစိုက္ႏိုင္မႈအားကို တိုးတက္လာေစပါတယ္။

သင့္ေက်ာင္းသားက ညေန ဒါမွမဟုတ္ ညဘက္စာလုပ္သူဆိုရင္ေတာ့ သူ႕အေနနဲ႕ တစ္ညတစ္ည လံုလံုေလာက္ေလာက္ အိပ္ရဖို႕ အေရးႀကီးပါတယ္။ ကေလးေတြက တစ္ညကို ပွ်မ္းမွ် ၈-၉ နာရီေလာက္ အိပ္ဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။

တကယ္လို႕ အိမ္စာ ဒါမွမဟုတ္ စာလုပ္ခ်ိန္က အိပ္ခ်ိန္ကို ေနာက္က်ေစတယ္တယ္ဆိုရင္ နည္းနည္းေစာေစာေလး ပံုမွန္အိပ္ရာ၀င္တတ္တ့ဲအက်င့္ရွိလာေအာင္ လုပ္ေပးတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။

ညေန/ညဘက္ စာလုပ္ျခင္း၏ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
    • တိတ္ဆိတ္ျငိမ္းခ်မ္းမႈ ပိုမိုရရွိျခင္း
    • အေႏွာင့္အယွက္ ပိုမိုနည္းပါးျခင္း
    • တီထြင္ႀကံဆျခင္း (Creative thinking) အတြက္ ပိုမိုၾကည္လင္ေသာ စိတ္ရွိျခင္း
    • စာလုပ္ၿပီးအိပ္စက္ျခင္းအားျဖင့္ က်က္မွတ္ထားေသာစာမ်ားကို တစ္စုတစ္စည္းတည္းျဖစ္ေစၿပီး ျပန္လည္မွတ္မိႏိုင္စြမ္း ျမင့္တက္လာျခင္း

သင့္ကေလးအတြက္ စာလုပ္ဖို႕အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ကို သိေအာင္လုပ္ပါ။
သင္သတိတခ်က္ျပဳရမွာက သင့္ကေလးအေနနဲ႕ တစ္ေန႕တာရဲ႕ ဘယ္အခ်ိန္ေတြမွာ စာလုပ္ဖို႕သတ္မွတ္ထားသလဲဆိုတာ အပါအ၀င္ သူ႕ကိုယ္ပိုင္ စာလုပ္တ့ဲနည္းလမ္းေပါင္းစံုကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

သူ႕အတြက္ ဘယ္အခ်ိန္က အေကာင္းဆံုးလဲဆိုတာ သင္သိတာနဲ႕ သင့္ကေလး အရင္ကထက္ပိုၿပီး စာေတြကို ထိထိေရာက္ေရာက္ စလုပ္ႏိုင္လာပါလိမ့္မယ္။

မိမိတို႔ တက္ေရာက္လုိသည့္ သင္တန္းေက်ာင္းမ်ားႏွင့္ ပုဂၢလိကေက်ာင္းမ်ားကို ရွာေဖြလိုပါက ဒီ Link မွာရွာေဖြႏိုင္ပါသည္။

ပညာေရးလမ္းညႊန္ website တြင္ ပါ၀င္ေသာ သင္တန္းမ်ား ေက်ာင္းမ်ားScholarshipKnowledge မ်ားႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ၀င္ေရာက္ရွာေဖြ ဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။

Source: Oxford Learning

Read 1766 times
Rate this item
(3 votes)